WORKBOOK | Transforma tu relación con el control ¿Te pasa que, si no lo haces tú, sientes que nada va a salir bien? Quizá te cuesta delegar, necesitas anticiparte a lo que podría pasar o sientes más tranquilidad cuando todo está organizado y bajo...

WORKBOOK | Transforma tu relación con la culpa ¿Te pasa que sabes que no hiciste nada malo, pero aun así la culpa sigue ahí? Quizá te cuesta poner límites sin sentirte mal, piensas demasiado en cómo tus decisiones afectan a los demás o vuelves...

KIT | Comprende y transforma tus patrones ¿Qué lugar están ocupando el miedo, la culpa, el control, la vergüenza y la autoexigencia en tu vida? El miedo, la culpa, la necesidad de control, la vergüenza y la autoexigencia son experiencias humanas que pueden aparecer...

¿Te ha pasado que sientes muchas cosas, pero no sabes exactamente qué te está pasando? A veces solo sabes que algo pesa en el pecho, que tienes un nudo en la garganta o una sensación difícil de explicar. Intentas distraerte, entenderlo con la cabeza...

WORKBOOK | Transforma tu relación con la vergüenza ¿Cuántas veces has dejado de mostrar una parte de ti por miedo a lo que otros puedan pensar? Quizá callas una opinión, minimizas algo que hiciste, dices que sí cuando querías decir que no o cambias...

WORKBOOK | Transforma tu relación con la autoexigencia ¿Te pasa que, por mucho que hagas, siempre sientes que podrías haber hecho un poco más? Quizá terminas algo y rápidamente encuentras qué podrías mejorar, te cuesta descansar cuando todavía tienes pendientes o alcanzas una meta...

WORKBOOK | Transforma tu relación con el miedo ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo que querías porque esperabas sentirte más seguro para hacerlo? Quizá piensas demasiado antes de tomar una decisión, imaginas todo lo que podría salir mal, postergas algo que quieres hacer...